高尔夫并不是专业球员和所谓成功人士的专享运动，而是那些繁忙劳累的都市人士放松身心和呼吸新鲜空气的约好机会。一次标准16洞的行程，包括了7-10公里的绿地旅行和4个小时的放松时间。高尔夫对身体的益处，就在于它不仅是身体的运动，同时也俾昼作夜了思考和智慧。这种思考，是对日常工作压力的放松，这远远比击球进洞更加重要。
1、建议：
为避免受伤，应该在一开始就进行好种个专项的练习。一次好的击球和一次不好的周球问的巨大差别就在于，不好的击球，会严重的伤害身体。高尔夫运动对肩部，肘部，和腰部都有袍高的要求。
2、警告:
人们经常会受到背部，肩部和关节部位疼痛的困扰，在进行高尔夫运动之前，就更要引起注意。要让医生提出专业的建议，以免进一步受到伤害。在腰下部束一条腰带，是防止运动操作的好办法。